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下面附上一則新聞讓大家了解時事
順從個性成斜槓 工作總充滿熱情
:
斜槓一族雖蔚為流行，但並非人人都可成為斜槓一族，若個性、人格特質不適合，不應勉強為之。
撰文◎高永謀 照片提供◎徐玫怡
2014年從法國返台定居的知名圖文作家徐玫怡，除了持續創作，先前還曾與友人共同開設兒童烹飪教室，最近更在台南市藍晒圖文創園區，開設文創商店－－日記商號，販賣她所設計的手帕等商品。
職場菜鳥即身兼多職
出生、成長於台南市的徐玫怡，15歲時便負笈北上，就讀世界新專（現已改制為世新大學）。五專尚未畢業，還未滿20歲的她，便已涉足職場，忙著四處打工，賺取生活費；曾做過的工作，包括畫海報、櫥窗設計，與到餐廳端盤子等。
畢業後，徐玫怡應徵進一家廣告公司，1個月後便跳槽至隔壁的唱片公司。這間唱片公司的規模雖然不小，卻已瀕臨倒閉，各部門缺額皆相當嚴重；雖是社會新鮮人，身為宣傳的徐玫怡，除了負責為歌手敲電視、廣播節目通告，還主動扛起諸多事務，如攝影、寫文案、電台錄音腳本等等，一人身兼多職。
「當時社會經驗尚淺，根本不知部門分際，也不瞭解唱片公司的運作模式，只是埋頭傻傻地做。」徐玫怡回憶，當發現有些事務無人負責，便默默承擔下來，而在宣傳唱片的過程中，覺察有所缺略，如簡介文案，亦自發添補，「不久後，唱片企劃亦成為我份內工作。」
為了幫老闆省錢，徐玫怡只能手寫文案，再以公司影印機複製。有時，她還得扮演男歌手MV中「看不清楚長相的女主角」，好幾次，唱片錄製在即，卻還有一首曲尚未填詞，也得打鴨子上架寫詞；曾唱過她作品的歌手，有庾澄慶、辛曉琪、黃韻玲等。
參賽開創職涯新道路
唱片公司的歷練，為徐玫怡日後接案、創作、創業，奠定了深厚的基礎。但在30歲前，她在職場上不斷漂流，曾在多家唱片公司任職，也曾在漢藥店當過學徒，還當過燒烤店店員、百貨公司服務台小姐，還有一段時間是Freelancer（自由工作者），為唱片公司撰寫、執行企劃案。
「在職場數年後，我的創作欲望愈發炙熱。」徐玫怡苦笑地說，雖滿心想創作，卻不知創作些什麼，畢竟她不會寫詩、寫小說，繪畫功力亦無法與科班畢業生相提並論，若要從事音樂創作，恐怕亦無法維生；為了維持生計，她四處參加各式比賽，沒想到，就此開拓出職涯新道路。
直言參賽志在賺取獎金的徐玫怡，曾獲西瓜汁廣告文案首獎10萬元，1995年，又參加時報金HIGH獎非連環漫畫組比賽，奪得銀HIGH獎，隔年便獲邀在《中國時報》上連載4格漫畫，並於1997年集結為《姐姐日記》一書，為她的第1本書。
4格漫畫集結出書後，徐玫怡多了一個身分－－漫畫家。1998年，在一次漫畫家聯訪後，另一位年輕漫畫家張妙如向她提議共同創作，她欣然應允；兩人透過傳真機互傳稿件，聯合打造2人的代表作《交換日記》。
現已無法靠版稅維生
《交換日記》堪稱台灣出版史的異數，其出版20冊，除了1年空白，維持1年推出1本的速率，開啟國內圖文書的浪潮，亦是最暢銷、最長銷的圖文套書。徐玫怡坦承，在創作《交換日記》之前，她壓根不知有此圖書種類；《交換日記》不只確定她的創作類型，更改變了她的人生方向。
2005年，徐玫怡遷居法國，之後更成為人母。因家事、育兒等瑣事纏身，徐玫怡創作雖大減，但除維持《交換日記》創作，還先後在《媽媽寶寶》、《親子天下》等雜誌，撰寫親子教育類文章。
2011年，徐玫怡帶著兒子回台，一待就是2年，兒子的中文程度亦突飛猛進。2013年返法1年，2014年時，2人束裝歸國，定居於徐玫怡的故鄉台南市。
少小離家老大回，徐玫怡一度想重做馮婦，當個有固定僱主的上班族；只是，為顧及創作，很快便打消此念頭。隨著網路崛起，出版市場日益蕭條，雖是知名作家，暢銷書的定義不斷下修，徐玫怡難以倚賴版稅維生，開始尋覓新的財源。
順著自己的個性而為
常在臉書上貼文的徐玫怡，發現集資訂閱寫作平台SOS Reader後，便決定向其提案，亦如願成為其專欄作家，為自己添增一筆較固定的收入。除了圖文創作，偶而承接商品設計委託案，徐玫怡最近專注於與2位友人合夥開設的文創商店日記商號，而開店之後，才發現每天都有處理不完的庶務，獲利比創作更困難。
「以前，我自稱為雜業者，現在可改稱為斜槓一族。」徐玫怡強調，她因順從自己的個性，才成為斜槓一族，而非刻意為之，現在她雖身兼多職，做的都是自己喜歡的事，工作時總充滿熱情，「並非人人都可成為斜槓一族，若個性、人格特質不適合，不應勉強為之。」
小檔案
出生｜1966年
現職｜作家、SOS Reader專欄作家、烹飪老師、文創商品店負責人
學歷｜世界新專（現已改制為世新大學）廣播電視科
經歷｜唱片公司宣傳、漢藥店學徒、燒烤店店員
－更多精采文章請見6/7月號(478期)Career職場情報誌－
「夜型人」調作息 試試睡前提早洗澡
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（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）很多人在起床時，覺得精神迷迷糊糊、爬不起來，就會覺得：「因為血壓低，所以早上起不來。」但是，事實真的是這樣嗎？事實上，血壓高低和早上起不來並沒有關聯。
朝型人能夠神清氣爽的睡醒
原本低血壓是指，血液從心臟擠壓出來的力量處於較弱的狀態，而這種推擠的力量一旦減弱，血液循環就會變差。這麼一來，就很難把養分送往全身，於是我們就會出現頭暈目眩、倦怠、食慾不振等症狀。
但是，就算有低血壓的症狀，只要是朝型人，很多人也都能夠神清氣爽的睡醒。所謂的朝型人，就是早睡早起、上午時段體能狀況良好的人；另外，也有所謂的夜型人，視早起為畏途，直到黃昏才有精神。大家知道自己屬於哪一種類型嗎？
朝型人和夜型人的不同 在於體溫上升的時段
朝型人和夜型人最大的不同點就是，體溫上升的時段。朝型人到了晚上9點左右，體溫就會開始急遽下降，到了凌晨3點，體溫會降到最低。之後，又開始上升，到了早上6點體溫會升到最高點，人就可以輕輕鬆鬆起床了。
而夜型人體溫開始下降的時間，同樣也是在晚上9點左右，但是體溫下降的速度緩慢又冗長，所以降到最低的時間是早上7點。因為體溫從早上7點才開始上升，所以不難想像早上起不來的畫面。
夜型人調作息 睡前1、2小時先洗澡讓體溫上升
再來因為人體生理時鐘的週期，原本是一天25小時，所以睡覺的時間如果往後延，朝型人要變成夜型人比較簡單，但是夜型人要變成朝型人很困難。因此我會建議，夜型人如果可以設法在睡前一、兩個小時，先洗澡讓體溫上升，或者在早上陽光射進屋內的時候，讓自己沐浴在陽光之中，可以慢慢改善早上起不來的狀況。
夜型人千萬不要輕言放棄，應該朝著成為朝型人的目標前進，努力調整生理節律。這麼一來，不但早上可以輕輕鬆鬆起床，也能獲得良好的睡眠品質。
（本文摘自／修復身體的黃金7小時：養顏瘦身 × 提升免疫力 × 自癒百病，拯救上萬人的名醫教你日日好眠，擺脫所有文明病！／大是文化）
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